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今天在跳Kaos'ikii時，我發出聲音念著節拍
當聲音說出來，被聽到，即使只有自己
還是開始感覺到流動，不再是憋住的
感覺與在跳舞的自己更融合
我失去聲音多久了?
需要讓它自然地流瀉、讓它被聽見
老師初階班的課並沒有帶很多體位法
反而有很多暖身拉筋及看似簡單不像瑜珈的動作
變化不大，和以前上的課有落差
但是這些被認為簡單的東西，在下課後就被遺忘了
簡單的沒有做到，卻一直想要更多?!
瑜珈並不只是體位法，瑜珈要在生活中落實
老師教給我們的是觀念
按摩身體 (搭配滾輪)、吃健康的食物等
今天覺得和自己在一起、好好照顧自己或許才是瑜珈最重要的
Baba Nam Kevalam: everything is supreme love
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