作者卡蜜是個多發性硬化症患者，患病初期她總是看著自己失去了什麼而沉溺在匱乏當中，後來靈療師安芭莉要她在二十九天內送出二十九個禮物，要她不要只想到自己缺少什麼，而是注意自己擁有什麼、能夠付出什麼。而這個方法漸漸地改變了卡蜜，她在第二十九天說從開始送禮的第一天起，我生命中的能量改變了方向，我覺得想要活著，也值得活著。現在，我更深一層地相信我「夠好」
安芭莉說許多人普遍都處於匱乏的心境中，就算在物質上擁有得再多也一樣。儘管我們多數人都未曾經歷非洲國家所面臨的貧困，但卻常常自認不夠成功、不夠富有、不夠美或不夠瘦，我們就是覺得「不夠」。我們在匱乏感、低落的自尊和虛幻的自憐當中迷失，忘記了我們的生命是一個更宏大的整體不可或缺的一部分，而且我們有很多可以送給全世界的禮物。你的禮物可以是任何東西，多餘的零錢、一碗熱湯，或是你的時間、一句好話或一個善意的想法，任何你有心送給他人的東西都算數
裡面有個故事說陪伴的時間也是一份很珍貴的禮物。惠特尼是一位在家裡接案的媽媽，有時為了趕進度，她會覺得自己的時間都快不夠用了，所以就放著小孩自己在旁邊玩或想婉拒朋友來家裡找她，參加29個禮物挑戰，她覺得自己可以把時間當禮物，她回家沒有馬上開電腦工作，而是坐在地上陪孩子們玩，當在工作時孩子過來找她，她也不像以前只是一直盯著電腦看。對於朋友，她覺得朋友需要個伴甚於她需要獨處，所以也答應了朋友的來訪並因此和朋友更加熟稔。她的目標是更專注於當下，更專注於當下和你在一起的人和需要你的人
送出禮物的過程中，安芭莉建議試看看送掉某件你覺得永遠無法割捨的東西。付出，是即使你很需要，但當你看到比你更需要的人，你還願意給予出去。她說付出時，我就是在體現人性。當我有心地和他人建立聯結時，我的人生感覺起來就有意義，也真的有了意義
當找不到自己的價值時，很難覺得人生是有意義的，而書中提到甘地說過的一句話：「尋得自我最好的辦法，就是渾然忘我的為他人服務。」
持續的力量... 之前30天的瑜伽馬拉松只要有心並不是太困難的事，但每天送出一份禮物我覺得真是一個挑戰，對我來說這是行為模式的改變、心態的改變，並要找到自己能給予的東西，做得到嗎?
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